Day41) [์์นจ ์ค์ vs. ๋ฐค ์ค์] ์์ด ๋ ผ์ ์ด๊ธฐ๊ฒ ํด๋๋ฆผ
morning shower
#1
I love taking a shower in the morning.
๋๋ ์์นจ์ ์ค์ํ๋ ๊ฒ ์ข์.
#2
That’s because it helps me to wake up and gets my blood flowing.
๊ทธ ์ด์ ๋ ์์นจ ์ค์๊ฐ ๋ ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ฒ ๋์์ฃผ๊ณ ์๋์ง๋ฅผ ์ฃผ๋๊น.
* gets my blood flowing์ ๋ด ๋ชธ์ ์๋ ํผ๋ฅผ ํ๋ฅด๊ฒ ํด์ค๋ค, ์ฆ ํผ๊ฐ ๋ชธ ์์์ ๋์๋ค๋ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋ค๋ ์๋ฏธ์ฃ . ์ ๋ ๊ณผํ์ ๋ํด์ ์ ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง ใ
ใ
ํผ๊ฐ ์ ์ํ์ด ๋๋ค๋ ๊ฑด ์ฆ ๋ชธ ์์ ์๋์ง๊ฐ ๋ ์ ๋๋ค, ๋ ๋ง๋ค๋ ๋๋์ด์ฃ ? ๊ทธ๋ฐ ๋น์ ์ ์๋ฏธ๋ก ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ๋ฏธ์๋ ํํ์
๋๋ค!
#3
There’s nothing better than a morning shower to wash away the sleepiness.
์์นจ์ ํ๋ ์ค์๋ณด๋ค ์กธ๋ฆฐ ๊ฑธ ์์ ์ฃผ๋ ๊ฑด ์์ด.
* ์์ ์ฃผ๋ค๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ ๋์ฌ๋ ๋ง์ฃ . Remove, get rid of, kill ๋ฑ.. ๋ฌผ๋ก ์ด๋ฐ ๋์ฌ๋ฅผ ์จ๋ ๋ฉ๋๋ค! ํ์ง๋ง ์ง๊ธ ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํด ์ป๋ 'shower'์ ๋ํด ๋งํ๊ณ ์์ฃ ? ๊ทธ๋ฌ๋ wasy away๋ผ๋ ๋์ฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ ๋ญ๊ฐ ๋ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ง์ด ์ด์ด์ง ์ ์๊ฒ ํด์คฌ์ด์.
#4
It is also a perfect way to refresh my mind before tackling my daily tasks.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์นจ์ ์ค์ํ๋ ๊ฑด ๊ทธ ๋ ํ ์ผ๋ค์ ์กฐ์ง๊ธฐ ์ ๋ง์์ ์์พํ๊ฒ ํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ผ.
* tackle ์ถ๊ตฌํ ๋ ํํด ๊ฑธ๋ฏ์ด ํ๋ ๊ฒ(์ฌ๋, ์ผ ๋ฑ)๊ณผ ์จ๋ฆํ๋ค ๋ผ๋ ์๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
#5
Not to mention that it helps me to feel more productive, more alert and more focused.
๊ทธ๊ฒ ๋ ๋ ์์ฐ์ ์ด๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ๊ณ , ๋ ์ ์ ์ ๋๋ ทํ๊ฒ ํด์ฃผ๊ณ , ๋ ์ง์คํ๊ฒ ๋์ ์ค๋ค๋ ๊ฑด ๋งํ ๊ฒ๋ ์์ง.
* not to mention that~ : that์ดํ๋ ๋งํ ๊ฒ๋ ์์ด ๋น์ฐํ๋ค
night shower
#1
For me, taking a shower before bed is much better.
๋๋ ์๊ธฐ ์ ์ ์ค์ํ๋ ๊ฒ ํจ์ฌ ๋ ๋์.
* much ํจ์ฌ (๋น๊ต๊ธ ๊ฐ์กฐํด์ฃผ๋ ๋ถ์ฌ) = even, a lot, far
#2
First of all, a warm, soothing shower at night helps me feel calm and relaxed.
์ฐ์ ๋ฐค์ ํ๋ ๊ทธ๋ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ค์๋ ๋ด๊ฐ ๋ ์ง์ ๋๊ณ ๋ฆด๋ ์ค ๋ ์ ์๊ฒ ๋์์ฃผ์์?
#3
Also, after a long day outside, it’s necessary for me to wash off the dust on my hair and body.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์์ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ณ ์ค๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ๋ ๋ชธ์ ์๋ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ป์ด๋ด์ผ ํ ๊ฑฐ ์๋์ผ.
* wash away๋ ๋น์ทํ ๋ง์ธ๋ฐ์, off๋ ์ข ๋ ํ๋ฉด์ ์๋ ๋ญ๊ฐ๋ฅผ ์ป์ด ์์ ๋ ๊ฒ ์์ฒด์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ ๋๋์ธ ๋ฐ๋ฉด, away๋ ์์ ์ป์ด ๋ด๋ ค๋ฒ๋ ค์ ์ด์ ์์ด, ๊นจ๋ํด ์ด๋ฐ ๋๋์ด๋ ๋ ๋น์ทํ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ด๋ค ๋๋์ธ์ง ์์ค๊น์..
#4
It helps me to relieve the stresses of the day, as well.
๊ทธ๊ฑฐ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ๋ฃจ์ ์คํธ๋ ์ค๋ ์์ ์ฃผ์ง.
* relieve stress ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์์ ๋ค, ์ํํ๋ค -> ๊ทธ๋์ ์ ๋ง์๊ณ ๋ ๋ค์๋ ์์ทจ๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ 'hangover'๋ relieve๋ผ๋ ๋์ฌ์ ๋ง์ด ์ฐ์
๋๋ค. ์์ทจ ์ํ relieve a hangover
#5
But most importantly, before climbing into my bed, I like to feel clean and refreshed.
ํ์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฑด, ์นจ๋์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ธฐ ์ ์, ๊นจ๋ํ๊ณ ์์พํ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ผ๋ ๊ฑธ ์ข์ํด.
[์์์ฐ์ต]
morning shower
1.๋๋ ์์นจ์ ์ค์ํ๋ ๊ฒ ์ข์.
2.๊ทธ ์ด์ ๋ ์์นจ ์ค์๊ฐ ๋ ์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ฒ ๋์์ฃผ๊ณ ์๋์ง๋ฅผ ์ฃผ๋๊น.
3.์์นจ์ ํ๋ ์ค์๋ณด๋ค ์กธ๋ฆฐ ๊ฑธ ์์ ์ฃผ๋ ๊ฑด ์์ด.
4.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์นจ์ ์ค์ํ๋ ๊ฑด ๊ทธ ๋ ํ ์ผ๋ค์ ์กฐ์ง๊ธฐ ์ ๋ง์์ ์์พํ๊ฒ ํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ผ.
5.๊ทธ๊ฒ ๋ ๋ ์์ฐ์ ์ด๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ๊ณ , ๋ ์ ์ ์ ๋๋ ทํ๊ฒ ํด์ฃผ๊ณ , ๋ ์ง์คํ๊ฒ ๋์ ์ค๋ค๋ ๊ฑด ๋งํ ๊ฒ๋ ์์ง.
night shower
1.๋๋ ์๊ธฐ ์ ์ ์ค์ํ๋ ๊ฒ ํจ์ฌ ๋ ๋์.
2.์ฐ์ ๋ฐค์ ํ๋ ๊ทธ๋ฐ ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๊ธฐ๋ถ ์ข์ ์ค์๋ ๋ด๊ฐ ๋ ์ง์ ๋๊ณ ๋ฆด๋ ์ค ๋ ์ ์๊ฒ ๋์์ฃผ์์?
3.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์์ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ณ ์ค๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ๋ ๋ชธ์ ์๋ ๋จผ์ง๋ฅผ ์ป์ด๋ด์ผ ํ ๊ฑฐ ์๋์ผ.
4.๊ทธ๊ฑฐ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ๋ฃจ์ ์คํธ๋ ์ค๋ ์์ ์ฃผ์ง.
5.ํ์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฑด, ์นจ๋์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ธฐ ์ ์, ๊นจ๋ํ๊ณ ์์พํ ๊ธฐ๋ถ์ ๋๋ผ๋ ๊ฑธ ์ข์ํด.
๋ฌด๋ฃ PDF ํ์ผ์ ๋๋ค!
์ฌ์ง์ ๋๋ฅด๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค.
์ค๋๋ ๊ณ ์ํ์
จ์ต๋๋ค!
Sleep tight :)