Day 95) ์์ด๋ก ๋งํ๋ ค๊ณ ํ๋ฉด ์ด๋ ค์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ ๋ถ์๋ค [๊น์ข ๊ตญ ์์ด๊ณต๋ถ๋ฒ]
#1
Our head has the forehead, temples, jaws, chin, and cheekbones.
์ฐ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ์๋ ์ด๋ง, ๊ด์๋์ด, ์ํฑ, ์ํฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ด๋๋ผ๊ฐ ์์ฃ .
* ์ ์์ด๋ํ๋ ๊ทธ ์ฌ๊ฐํฑ์ jaw, ์์ ๋๊ทธ๋๊ฒ ๋์จ ๊ทธ ํฑ์ chin!
#2
I envy people who have dimples and high nosebridges.
๋ณด์กฐ๊ฐ๋ ๋์ ์ฝง๋๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ด ๋ถ๋ฌ์์.
* ์ฌ์ค... ์์์ธ๋ค์ ์ฝง๋๊ฐ ๋๋ค๋ผ๋ ํํ ์์ฒด๊ฐ ์๋ค๊ณ ๋ณด์
๋ ๋ผ์. ์๋? ์ด๋ฏธ ๋ค ์ฝง๋๊ฐ ๋๊ฑฐ๋ ์! ๊ทธ๋์ '์ฝง๋๊ฐ ๋๋ค'๋ ํํ์ ๊ฑฐ์ ์์์์์๋ง ์ฐ์ด๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋, "You have a high nose"ํ๋ฉด what? I have a big nose?์ฒ๋ผ ์ดํดํ๋ค๊ณ ํ๋ค์. ๋ด ์ฝ๊ฐ ํฌ๋ค๊ณ ? ์์ธ๊ฐ? ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐํ ์๋ ์๋ค๊ณ ํ๋๊น ๊ดํ ์คํด์ฌ๊ธฐ ์ ์ ๊ตณ์ด ์์์ธํํ
์ฝ๊ฐ ๋๋ค๊ณ ์นญ์ฐฌํ ํ์๋ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์! ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์ปคํ์ double eyelid๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅด์ง๋ง ์์์ธ๋ค์ ๊ทธ๊ฒ ๋ญ์ง๋ ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ์ฌ๋๋ ์๋์. ๊ฐ์ ๋งฅ๋ฝ์ด๊ฒ ์ฃ , ๋ค ์์ปคํ ๊ฐ๊ณ ํ์ด๋๋๊น ๊ตณ์ด ๋ช
์นญ์ ๋ถ์ด์ง ์๊ณ eye๋ผ๊ณ ๋ง ํด๋ ๋ค ๊ทธ ๋๊ฐ์ ๋ชจ์์ eye๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋๊น์.ใ
ใ
๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ค๊ณ ํ๋ ๊ฒ๋ ์์ฆ์๋ ๋ฌธํ๊ฐ sharing๋ผ์ ๋ช๋ช ์ฌ๋๋ค์ ์ ์ด๊ฒ ์ด๋ค ๋ฌธํ์์๋ ์นญ์ฐฌ์ด๊ตฌ๋ ํ๋๋ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ค๊ณ ํ๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ์ ๋ ๊ฒ ์๋ค?๋ ์๋ฏธ๊ฐ ๋ผ์ ์์ผ๋ก ๋ฐ์๋ค์ผ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ฃ ใ
ใ
ใ
ใด ์ธ๋ชจ ์นญ์ฐฌ์ ๊ทธ๋ฅ ์ ํ๋ ๊ฑธ๋ก..ใ
#3
Our eyes consist of the eyeballs, pupils and irises.
์ฐ๋ฆฌ ๋์ ๋์, ๋๊ณต, ํ์ฑ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์์ต๋๋ค.
* pupil์ ๋๊ณต ๋ง๊ณ '์ ์'๋ผ๋ ๋ป๋ ์์ฃ . ๋ฐ์์ ํจ์ ์ด๋ ๊ฒ ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค!
#4
Moving downwards, the arm is divided into the wrist, forearm, elbow, and upper arm.
์๋๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ๋ฉด, ํ์ ์๋ชฉ, ํ๋, ํ๊ฟ์น, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋์ด์ ธ ์์ต๋๋ค.
#5
On the hand, we have knuckles, palm, back of the hand and fingers including the index, middle, ring, little finger and thumb.
์์๋ ๊ด์ ๋ค์ด ์๊ณ , ์๋ฐ๋ฅ, ์๋ฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฒ์ง ์ค์ง ์ฝ์ง ์๋ผ ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ์์ง๋ฅผ ํฌํจํ ์๊ฐ๋ฝ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
* ์๊ฐ๋ฝ ์ค๊ฐ์ ์๋ ๊ด์ ๋ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ์๋ฑ์ ์ฐ๊ฒฐํด์ฃผ๋ ๊ทธ ๊ด์ ๋ค ๋ํ ๋ค knuckle์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ
๋๋ค! (์ต๊ทผ ๋ด์ค์์ ๋ดค๋๋ฐ, ์์ ๋ํด ๋ผ์ฐ๊ณ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ ์ผ๊ตด ์ณ์ ์ค๋ช
์๊ธฐ์ ์ฒํ๊ฒ ํ ๊ทธ ๋์ ๋์ ์ด์ ์ ์ํค ์์ ์ฐฌ ๊ทธ ๋ฌผ๊ฑด๋ ๋ํด์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฌ์!) ๋ค๋ฅธ ์ ์ฒด ๋ถ์์ ๊ด์ ์ joint๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ
๋๋ค.
* palm์ L์ด ๋ฌต์์ด๊ธฐ์ ํ์ด ์๋๋ผ ํ์ด๋ผ๊ณ ๋งํฉ๋๋ค.
#6
Then we see the chest and below that, we have the belly with the belly button.
๊ทธ ๋ค์์ ๊ฐ์ด์ด ์๊ณ ๊ทธ ๋ฐ์ ๋ฐฐ๊ฐ ์์ฃ , ๋ฐฐ๊ผฝ๋ ์์ด์.
* chest๋ ๋จ๋
์๊ด ์์ด ์ ์ฒด ๋ถ์๋ฅผ ๋งํ ๋ ์ฐ๋ ๊ฐ์ด์ด๊ณ , ์ฌ์ฑ์ ๊ฐ์ด์ ์๋ฏธํ๋ ๊ฑด breast, ํน์ ํจ์ฌ ๋ ์บ์ฅฌ์ผํ๊ฒ ์ฌ๋ญ์ผ๋ก boob, tit๋ฅผ ์ธ ์ ์์ด์. ์๋ง๊ฐ ์๊ธฐ ๋ชจ์ ์์ ํ ๋ breast-feedํ๋ค๊ณ ํ์ง chest-feed ํ๋ค๊ณ ํ์ง ์์ฃ ?
#7
The sides of our bodies are where love handles typically are.
๋ฌ๋ธ ํธ๋ค์ด๋ผ ๋ถ๋ฆฌ์ฐ๋ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ด์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ ์์ด์.
* ์๊ตฌ๋ฆฌ์ ์๋ ์ด์ love handle์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅด๊ณ , ํ์ดํธํ ๋ฐ์ง๋ฅผ ์
์์ ๋ ๊ทธ ์๋ก ํ์ด๋์ค๋ ์ด์ muffin top์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค! ๊ท์ฌ์ด ํํ๋ค์ด์ฃ ใ
ใ
#8
Below them, the hips and butts connect to the thighs.
๊ทธ ๋ฐ์๋ ๊ณจ๋ฐ๊ณผ ์๋ฉ์ด๊ฐ ํ๋ฒ
์ง์ ์ฐ๊ฒฐ๋ผ ์์ต๋๋ค.
* hips๋ ์๋ฉ์ด๋ก ์๊ณ ๊ณ์ค ํ
๋ฐ์, ์ฌ์ค์ ๊ณจ๋ฐ ๋ถ๋ถ์ ์ง์นญํด์. '๊ณจ๋ฐ'์ด๋ผ๋ ๋จ์ด๋ฅผ ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ฐพ์๋ณด๋ฉด pelvis๊ฐ ๋จผ์ ๋จ๋๋ฐ์, ์ด ๋จ์ด๋ ํด๋ถํ์ ์ฉ์ด ์ฆ ๊ทธ ๋ถ๋ถ ๋ผ๋ฅผ pelvis๋ผ๊ณ ํ๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํํ ๊ณจ๋ฐ์ด ๋๋ค, ๊ณจ๋ฐ์ด ์ข๋ค ๋ผ๊ณ ํ๋ ๊ทธ ๊ณจ๋ฐ์ hips๋ฅผ ๋งํฉ๋๋ค. ์ด๋ ์ค์ ํ๋ฅ ์๋ ์ฌ๋์ ์ํ ์ด๋๋ ์์ฃ ? ์๋ฉ์ด ์ ๋ถ๋ถ ํน ๊บผ์ง ๋ถ๋ถ์ ํค์์ ๊ณจ๋ฐ ๋ ๋์ด๋ณด์ด๊ฒ ํ๋ ๊ฑฐ์์์! ๊ทธ๊ฑฐ ๊ธฐ์ตํด์ฃผ์๋ฉด ๋ผ์.
* ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ฐํ๋ ํตํตํ ๊ทธ ์๋ฉ์ด ๋ถ๋ถ์ buttocks, ์ค์ฌ์ butts์
๋๋ค! ์ฐธ๊ณ ๋ก butt์ ์ฌ์ฉํ ๊ตฌ๋์ฌ ํํ ์ค butt in์ด๋ผ๋ ๊ฒ ์๋๋ฐ, "์ฐธ๊ฒฌํ๋ค"๋ผ๋ ๋ป์ด์์. ์๋ฉ์ด ๋ค์ด๋ฐ๊ณ ๊ทธ ์ํฉ ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ตณ์ด ์ฐธ๊ฒฌํ๋ฉด์ ์์์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ใ
ใ
#9
Moving lower, we see the knees, the calves and finally the ankles.
๋ ๋ด๋ ค๊ฐ๋ฉด ๋ณด์ด๋ ๋ฌด๋ฆ, ์ข
์๋ฆฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ผ๋ก ๋ฐ๋ชฉ์ด ์๋ค์.
* ์ก์์ง๋ฅผ ๋งํ ๋๋ calf๋ฅผ ์ฐ๊ณ ์ข
์๋ฆฌ 1๊ฐ๋ฅผ ๋งํ ๋ calf๋ฅผ ์จ์! ๋ ๋ค ๋ฐ์ ๋๊ฐ๊ตฌ์, L์ด ๋ฌต์์
๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์นผํ๊ฐ ์๋๋ผ ์นดํ์์. ์ก์์ง๋ ์ข
์๋ฆฌ๋ ๋ณต์ํ์ด๋ผ๋ฉด calves๋ก ์ฐ๋๋ฐ ์ญ์ ์นผ๋ธ์ค ๋ผ๊ณ ๋ฐ์์ด ๋๋ ๊ฒ ์๋๋ผ ์นด๋ธ์ค ๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
#10
Lastly, we reach the feet which include the ball of the foot, the soles, heels and toes.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ฐ์๋ ์๊ฟ์น, ๋ฐ๋ฐ๋ฅ, ๋ท๊ฟ์น ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ด ์์ต๋๋ค.
* ๋ฐ ์๊ฟ์น๋ ํ ๊ฐ๋ ๋ ๊ฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ball of the foot์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ
๋๋ค! ball์ ํนํ ์์ง๋ฐ๊ฐ๋ฝ ๋ฐ์ ์๋ ํฐ ๋๊ทธ๋ ๋ผ ๋ถ๋ถ์ ์๋ฏธํ๋ค๊ณ ํ๋ค์!
[์์์ฐ์ต]
1.์ฐ๋ฆฌ ๋จธ๋ฆฌ์๋ ์ด๋ง, ๊ด์๋์ด, ์ํฑ, ์ํฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ด๋๋ผ๊ฐ ์์ฃ .
2.๋ณด์กฐ๊ฐ๋ ๋์ ์ฝง๋๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ด ๋ถ๋ฌ์์.
3.์ฐ๋ฆฌ ๋์ ๋์, ๋๊ณต, ํ์ฑ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์์ต๋๋ค.
4.์๋๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ๋ฉด, ํ์ ์๋ชฉ, ํ๋, ํ๊ฟ์น, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ถ๋ถ์ผ๋ก ๋๋์ด์ ธ ์์ต๋๋ค.
5.์์๋ ๊ด์ ๋ค์ด ์๊ณ , ์๋ฐ๋ฅ, ์๋ฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฒ์ง ์ค์ง ์ฝ์ง ์๋ผ ์๊ฐ๋ฝ๊ณผ ์์ง๋ฅผ ํฌํจํ ์๊ฐ๋ฝ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
6.๊ทธ ๋ค์์ ๊ฐ์ด์ด ์๊ณ ๊ทธ ๋ฐ์ ๋ฐฐ๊ฐ ์์ฃ , ๋ฐฐ๊ผฝ๋ ์์ด์.
7.๋ฌ๋ธ ํธ๋ค์ด๋ผ ๋ถ๋ฆฌ์ฐ๋ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ด์ด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ ์์ด์.
8.๊ทธ ๋ฐ์๋ ๊ณจ๋ฐ๊ณผ ์๋ฉ์ด๊ฐ ํ๋ฒ
์ง์ ์ฐ๊ฒฐ๋ผ ์์ต๋๋ค.
9.๋ ๋ด๋ ค๊ฐ๋ฉด ๋ณด์ด๋ ๋ฌด๋ฆ, ์ข
์๋ฆฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ผ๋ก ๋ฐ๋ชฉ์ด ์๋ค์.
10.๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ๋ฐ์๋ ์๊ฟ์น, ๋ฐ๋ฐ๋ฅ, ๋ท๊ฟ์น ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ด ์์ต๋๋ค.
๋ฌด๋ฃ PDF ํ์ผ์ ๋๋ค
์ฌ์ง์ ๋๋ฅด๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค
์ค๋๋ ๊ณ ์ํ์
จ์ต๋๋ค
Sleep tight :)