Hello Jennie 🍎

#1 I start off my workout with a warmup on the treadmil and stationary bike. 런닝머신과 자전거 위에서 워밍업을 하면서 운동을 시작해요. * stationary는 '움직이지 않는'이라는 뜻의 형용사이지만, stationery는 '문구류, 그 중에서도 편지지 같은 종이'를 말합니다. 스펠링을 잘 한 번 보세요! #2 Next, I do 3 sets of 20 reps of push-ups. 그 다음엔 팔굽혀펴기 20번씩 3세트를 하구요. * reps = repititions = 반복 #3 Then, I work my arms with pull-ups until my arms feel sore. 그 이후에는 팔이 아플 때까지 턱걸이를 하면서 팔운동을..

🍏 100day challenge 시즌 1/Day81~Day100 2023. 6. 4. 22:30