Day2) ์ด๋์ ์์ํ ์ด์ : ์์ด 10๋ฌธ์ฅ
#1
I’ve been working out in the morning lately.
์์ฆ์ ์ ๋ ์์นจ์ ์ด๋์ ํ๊ณ ์์ด์.
#2
I’ve never been a morning workout person.
์ ๋ ์์นจ์ ์ด๋ ํ๋ ์ฌ๋์ด ์ ํ ์๋์๋๋ฐ์
* ์ด์ ์ morning person ๊ณผ ๋น์ทํ ํํ๊ฐ ๋ ๋์์ฃ ?
#3
But I decided to give it a shot for the first time.
ํ์ง๋ง ์ฒ์์ผ๋ก ํ ๋ฒ ์๋๋ฅผ ํด๋ณด๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ฌํ๋ต๋๋ค.
* give it a shot = give it a try ์๋ํ๋ค
#4
I used to workout because I cared about my image.
์ ๋ ๋ณด์ฌ์ง๋ ์ด๋ฏธ์ง ๋๋ฌธ์ ์ด๋์ ํ๊ณค ํ์ต๋๋ค.
* used to : ~ํ๊ณค ํ๋ค! ์ ๋ง ๋ง์ด ์ฐ์ด๋ ํํ์
๋๋ค.
#5
You know, instagram and stuff.
์ธ์คํ๊ทธ๋จ ๊ฐ์ ๊ฑฐ ๋๋ฌธ์ ๋ง์ด์ฃ .
* and stuff ๋ ๊ธฐํ๋ฑ๋ฑ.. ์ด๋ฐ ๋ณ ์๋ฏธ์๋ ๋ง์ด์์! ์ด๋ฐ๊ฑฐ ํ๋์ฉ ๋ค์ ๋ถ์ฌ์ฃผ๋ฉด ์์ด ์ข ์ํด๋ณด์ด๋ ํจ๊ณผ..ใ
ใ
ใ
#6
But nowadays I work out for myself.
๊ทธ๋ฌ๋ ์์ฆ์ ์ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ํด ์ด๋ํฉ๋๋ค.
#7
And it’s true that I gained some weight over the past few months.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๋ ๋ช ๋ฌ ๋์ ์ด์ด ์ข ์ฐ ๊ฒ๋ ์ฌ์ค์ด์์
#8
I wasn’t eating right and didn’t have any motivation to go to the gym.
์ ๋๋ก ๋ ์์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ง ์์๊ณ ํฌ์ค์ฅ์ ๊ฐ ๋ง์์ด ํ๋๋ ์์๊ฑฐ๋ ์
#9
So my weight was slowly creeping up to where I am now.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ง๊ธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์์ค์ผ๋ก ์ฒ์ฒํ ์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ์ฌ๋ผ์๋๋ด์.
* creep ์ด๋ผ๋ ๋์ฌ๊ฐ '์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ์์ง์ด๋ค' ๋ผ๋ ๋ป์ธ๋ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ๋ฐฉํฅ์ฑ up ์ ๋ํด์ค์ ์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ค, ๋ผ๋ ์๋ฏธ๊ฐ ๋์ด์. ๋ง์ฝ ๋ค์ ์๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ก ์ฒ์ฒํ ๋๋์๊ฐ๋ค๋ฉด? creep back to my normal weightํ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค!
#10
I want to get back to my normal weight, so.. wish me luck!
์๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ก ๋์๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค์. ์์ํด์ฃผ์ธ์!
[์์์ฐ์ต]
1. ์์ฆ์ ์ ๋ ์์นจ์ ์ด๋์ ํ๊ณ ์์ด์.
2. ์ ๋ ์์นจ์ ์ด๋ ํ๋ ์ฌ๋์ด ์ ํ ์๋์๋๋ฐ์,
3. ํ์ง๋ง ์ฒ์์ผ๋ก ํ ๋ฒ ์๋๋ฅผ ํด๋ณด๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ฌํ๋ต๋๋ค.
4. ์ ๋ ๋ณด์ฌ์ง๋ ์ด๋ฏธ์ง ๋๋ฌธ์ ์ด๋์ ํ๊ณค ํ์ต๋๋ค.
5. ์ธ์คํ๊ทธ๋จ ๊ฐ์ ๊ฑฐ ๋๋ฌธ์ ๋ง์ด์ฃ .
6. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ฆ์ ์ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ํด ์ด๋ํฉ๋๋ค.
7. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง๋ ๋ช ๋ฌ ๋์ ์ด์ด ์ข ์ฐ ๊ฒ๋ ์ฌ์ค์ด์์
8. ์ ๋๋ก ๋ ์์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ง ์์๊ณ ํฌ์ค์ฅ์ ๊ฐ ๋ง์์ด ํ๋๋ ์์๊ฑฐ๋ ์.
9. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ง๊ธ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์์ค์ผ๋ก ์ฒ์ฒํ ์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ์ฌ๋ผ์๋๋ด์.
10. ์๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ก ๋์๊ฐ๊ณ ์ถ๋ค์. ์์ํด์ฃผ์ธ์!
๋ฌด๋ฃ PDF ํ์ผ์
๋๋ค :3
์ฌ์ง์ ๋๋ฅด๋ฉด ์์์ด ๋์์ :3
โค๏ธ ์ค๋๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ต๋๋ค! โค๏ธ
Day 6) ์ฌํ์ด๋ ์๊ณผ ์ง์ฅ์ธ์ด๋ผ๋ฉด ํ์ํ ์์ด 10๋ฌธ์ฅ (5) | 2023.03.06 |
---|---|
Day 5) hobby๋ง๊ณ ์์ด 10๋ฌธ์ฅ์ผ๋ก ์ทจ๋ฏธ์๊ฐ ์์ด๋ฏผ์ฒ๋ผ ํ๊ธฐ (6) | 2023.03.05 |
Day 4) ์ปคํผ ์์ธ ๋ชป ์ด์! ์์ด ํํ 10๊ฐ์ง (9) | 2023.03.04 |
Day 3) ๋ถ๊ธ์ ์ข์ง๋ง ๋๊ฐ๋ ๊ฑด ๊ณ ๋ฏผ๋ผ! ์์ด ํํ 10๋ฌธ์ฅ (10) | 2023.03.03 |
Day1) ๋ชจ๋๋ฃจํด ์์ด ํํ 10๊ฐ์ง (51) | 2023.03.01 |